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梦幻国际娱乐平台代理_入秋了,教您一招吃豆腐,软嫩滋补孩子爱吃,有这一个菜就够了

来源冲蒌侯寺门户网站  发布日期:2020-01-11 17:05:50 浏览次数:1273
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梦幻国际娱乐平台代理_入秋了,教您一招吃豆腐,软嫩滋补孩子爱吃,有这一个菜就够了

梦幻国际娱乐平台代理,天渐渐的凉起来,人也容易疲倦,宜多吃酸性食物,如苹果、橘子、猕猴桃、白萝卜、白梨等,以收敛肺气;少吃辛辣食物,如葱、姜等,可避免发散泻肺。银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有润肺作用,宜常吃。此外,秋季主养肺,可适当喝些鸡汤、骨汤等。

【鲜味豆腐煲】

用料:豆腐一块,火腿肠一根,娃娃菜适量,青蒜苗一根,盐适量。

步骤:

1,豆腐一块,可以选稍微硬点的。

2,切成小方块。

3,火腿肠一根,撕去外衣。

4,同样切小。

5,油锅烧热,下豆腐煎至焦黄。

6,下火腿肠丁进去翻炒,可以换成肉丁,但是孩子喜欢吃火腿肠,平时不给吃,偶尔也用来做菜满足下孩子。

7,倒入开水,煮开,水油乳化后的汤汁会变成牛奶色。

8,扯几片娃娃菜叶子。

9,从中间切开一下,比大块的方便食用。

10,加入汤水里。

11,略微煮一下就可以了,蔬菜很容易熟。

12,出锅后撒上青蒜苗,用小葱也是可以的。

13,口味重些的可以加些辣椒进去

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